Como evitar la depresion mental del ser humano

Como evitar la depresión se puede convertir difícil por el trastorno mental de la persona ya que el sentimiento de melancolía tristeza y baja autoestima  afectan al individuo para relacionarse con su alrededor.

Causas

soledad

ideas negativas

cosas del pasado

rechazo familiar

perdida de familiares amigos

miedo a nuevos retos

Consecuencia

las consecuencias pueden llegar a niveles extremos como:

trastornos mentales

toma de malas decisiones

actos suicidas

antisocial

rechazo por partes de las personas

Consejos

debemos mantener nuestro cuerpo y mente positivos y saludables

hacer constantemente ejercicio fisico

plantearse objetivos de superación

escuchar música positiva

evitar estar con personas que tengan mentalidad negativa

ser sociable

ir de paseo con personas

aceptarse y sentirse orgulloso   de su apariencia física.

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